Urgences vitales 144
gymnastique activ'dos

Gymnastique Activ'Dos

Douloureux chroniques, sportifs, futures mamans ou enfants? Le cours de gymnastique Activ'Dos est fait pour vous.


Approche

  • Activ' Dos est un travail de prévention et de renforcement qui repose sur la biomécanique et s’applique à tout âge et à toute situation, que vous soyez lombalgique, sportif, enceinte, etc. ou simplement désireux d’être à l’aise avec les efforts du quotidien.
  • Davantage qu’un programme standard d’exercices, la méthode DE GASQUET est une éducation personnalisée qui tient compte d’une part de la morphologie de chacun dans sa globalité, d’autre part des facteurs de risques.
  • Basée sur les vertus biomécaniques des postures de yoga selon la méthode de la doctoresse Bernadette De Gasquet, ce cours est pris en charge par des physiothérapeutes formés spécifiquement à cette méthode.

Objectifs

  • Renforcer et assouplir sa musculature
  • Prendre conscience de sa posture et de sa respiration
  • Prévenir les troubles musculo-squelettiques
  • Devenir/rester acteur de sa santé

Prise en charge

  • Séances individuelles de 30 minutes pour le bilan individualisé et l’apprentissage des techniques
  • Séances en groupe (max. 4 personnes) d’une heure

En savoir plus

Flyer de présentation (PDF)

Renseignements

021 943 94 44 ou activdos@hopitalrivierachablais.ch 

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